Ya ha entrado el veranito! Esa época de calor asfixiante que invita a no hacer nada, relajarse en una buena tumbona o hamaca, disfrutar de frutas y platos bien fresquitos y ligeros y enseñar al mundo un poco de chicha.
Para este apretón final en la lucha por quitarnos esos kilitos de sobra que nos acompañan desde Navidad y entrar mejor en el bikini del año pasado, o simplemente ayudarnos a conservar nuestro peso Carretilla en colaboración con la FEN (fundación Española de la Nutrición) ha creado una app gratuita para todos los dispositivos móviles y en versión web "Tu menú Ideal" que permite crear de manera personalizada planes de alimentación con menús diarios que te ayudarán a conseguir y/o mantener tu peso ideal, de manera saludable.
La configuración de menús es sencilla e intuitiva:
1.Selecciona tu objetivo. ¿Quieres perder unos kilitos o mantenerte en tu peso ideal?
2.Introduce tus datos de perfil (sexo, edad, peso, altura).
3.Háblanos sobre tu actividad física (ligera/sedentaria, moderada/activa, alta/intensa, muy intensa)
4.¡Listo! ¡Ya tienes tu menú personalizado para la semana!. Y así, cada semana.
Pero eso no es todo, en la aplicación tenemos disponibles las siguientes funcionalidades:
- Información de tu progreso y evolución.
- Sistema de alarmas para recordar las pautas a seguir en cada momento (especialmente recomendable si se os van las cosas de la cabeza como a mí)
- Ayuda de expertos nutricionistas que atenderá todas tus consultas y dudas.
- Posibilidad de compartir tus experiencias en las redes sociales y Whatsapp para conseguir el apoyo y la motivación necesarias para cumplir tus objetivos.
Y aquí os dejo dos ejemplos de variedades Carretilla perfectos para el verano. Se trata de la ensalada ligera (lista para consumir) y la menestra de verduras (sólo necesitas calentarla 1 minuto al microondas), fáciles, rápidas, ricas y con fundamento! ¿qué más se puede pedir?
Qué os parece la app? Continuáis con la operación bikini o ya habéis vencido esos kilitos? Os gusta comer sano?
Que paséis un buen día!
Me parece muy bien la aplicación,ahora todas nos queremos cuidar más,besos guapa
ResponderEliminarYo sigo con la operación bikini y lo q me queda desde q tuve a los niños no hay manera d perder los kilos. Muy buena iniciativa de carretilla.
ResponderEliminarA mí me encanta esta marca y me parece genial iniciativa...besos guapa!!.
ResponderEliminarque app más interesante!
ResponderEliminarUna aplicación muy útil, qué buena la menestra!
ResponderEliminarvoy a entrar a visitar la web y si me veo que la voy a dar uso me descargo la app, que ya había leido en otros blog sobre ella y me parece una genial iniciativa que me quiero poner ya a tonificar la barriga, un besote!
ResponderEliminarEs una muy buena opción, saludos!
ResponderEliminarYo creo que en general (salvo casos concretos de enfermedades o problemas digestivos) todos sabemos que hacer para perder algo de peso, lo que ocurre es que nos cansamos o el stress diario te lleva a sobrepasarte, pero con una dieta equilibrada y sobretodo ejercicio se puede conseguir, pero hay que ser constante. Vamos que es un rollo esto de las dietas!
ResponderEliminarBesos
Muy buena opción !!!
ResponderEliminarsusana de piñadelys
http://pinadelys.blogspot.com.es/
Muy buena pinta tiene, además cunado tienes prisa.
ResponderEliminarhe tenido la oportunidad de probarlo y me parece una buena opción para cuidar la dieta! Un beso!
ResponderEliminarYo tendría que hacer esta dieta como 50 veces para quitarme todos los kilos que me sobran, que son muchos.
ResponderEliminarPero como tengo hipotiroidismo... la cosa ya es mas complicada.
Un besito.
no me gustan demasiado la verdad por los sabores
ResponderEliminarHola guapa, yo prefiero la ensalada que la menestra, que suerte probar esta marca, un besote.
ResponderEliminarme encanta la carretilla
ResponderEliminar